想要寿命长，全靠调阴阳，2味中药泡水，既补阴也补阳，大家好，我是中医贾大夫
有很多人一听阴阳两虚，但并不知道什么是阴阳两虚，如何判断自己是不是，也不知道如何调？那今天的内容一定要看看
想要知道阴阳两虚，需要对阴虚和阳虚进行了解：
首先阳虚，就是人体内的阳气不充足，就像失去了太阳，世间万物少了阳光的温煦，就会冷，而身体失去阳气，最大的感受就是怕冷、小便清长、总是腹泻拉肚子，并且一到换季时候就会加重
其次阴虚，就是人体内的津液不足，津液代表着体内的水，体内的水不充足，就像久旱的大地一样，所以最大的感受就是手脚心发热，盗汗，咽喉干痛等，还有的则会失眠多梦
那阴阳两虚就是阴和阳都虚了，所以既会出现怕冷也会怕热，腰酸腿软，走路没有劲，两眼干涩，眼花头晕，头发白的快，脱发等问题
那想要解决阴阳两虚，记住这2味药，一味补肾阳，一味滋肾阴，简单泡水阴阳同补
补阴—女贞子
具有滋补肝肾，乌发明目的作用，并且可以缓解肾阴虚，也可以补肝气，对于一些耳鸣、须发早白，腰膝酸软，眼睛昏花有不错的改善，它最厉害的是药力比较平和，不容易出现虚不受补的情况
补阳——肉苁蓉
它是九大仙草之一，能够补阳补燥，润肠通便，所以能够温补肾阳，而且补阳不伤阴气， 比较适合阳虚的人群
所以，一味补阳，一味滋阴，结合一起可以阴阳双补，每一个人情况不一样，需要根据情况而定，今天的分享就到这，我们下期见！